+7 (812) 611-11-06
+7 (495) 981-63-92
mail@master-class.spb.ru
СПб, ул. Восстания, д.1, оф. 43
Контакты
О нас Расписание Заявка Акции Контакты
Новости О нас Расписание Расписание вечер Тренинги Оценка персонала Online Стоимость Заявка Тренеры Консультации Мероприятия Наши клиенты Отзывы Статьи Книги Юмор Контакты Наши партнеры Наши рассылки Наши достижения

Лицензия №1110 выдана Комитетом
по образованию Правительства
Санкт-Петербурга от 08.08.2014

Флаг "Мастер-Класса" на вершине Эльбруса

Наши достижения...


Вакансии

Тренер, бизнес-консультант
Менеджер по работе с корпоративными клиентами

Контакты

Санкт-Петербург
ул. Восстания, 1/Т, пом. 43

+7 (812) 611-11-06

mail@master-class.spb.ru

Рассылки

Хотите получать интересные бизнес статьи, полезные материалы, новости о тренингах? Подпишитесь на наши рассылки!


Наши клиенты

Аэрофолот

Алроса

Меди

Газпромнефть

ОДК Климов

РЖД

Ростелеком

Сбер

Норникель

Авито

Смотреть еще...

Тренинг «Тонус-менеджмент. Управление собственной энергией и ресурсами»

Цель обучения

развитие навыков поддержания ресурсных состояний.

Зарегистрироваться
на открытый тренинг!
Пройти
обучение онлайн

Ожидаемые результаты участников

  • осознание источников своей внутренней энергии и умение повышать её;
  • умение анализировать свои мотивы и расставлять приоритеты;
  • выработка собственного стиля управления временем;
  • разработанный план по внедрению изменений в свой распорядок;
  • обретение мотивации и активности для дальнейшего улучшения качества жизни и творчества;
  • готовность противостоять угрозам психосоматических заболеваний, профессионального выгорания, «синдрома трудоголика».

В программе тренинга

Куда уходит внутренняя энергия?

  • почему мы знаем, как правильно жить/работать, но не делаем?
  • работа в авральном режиме и выход из зоны комфорта, последствия для организма;
  • энергичность и внутренняя энергия и ее источники;
  • ценности и их противоречия с реальностью;
  • как организация своей жизни влияет на активность человека?

Естественный дизайн жизни

  • структура мотивации человека;
  • потребности и мотивы что важнее?
  • психология восприятия времени и ее влияние на мотивацию и активность;
  • свой ритм жизни;
  • естественная организация времени;
  • расстановка приоритетов: чек-лист, органайзер с учетом индивидуальных особенностей восприятия времени;
  • рациональный и нерациональный подход к жизни;
  • правила управления временем для иррационалов;
  • создание собственного ежедневника–планировщика;
  • как создать собственный дизайн жизни?

Ресурсы человека как источник энергии

  • четыре источника энергии: здоровье, мотивация, эмоции, творчество;
  • основы психосоматики – влияние работы мозга на здоровье;
  • психосоматические заболевания, профессиональное выгорание и синдром «трудоголика»;
  • психологическая гигиена профилактика эмоционального истощения;
  • управление своими эмоциями, формирование положительных впечатлений;
  • состояние «потока» как прийти к ежедневному ощущению счастья?
  • творчество в рутинной деятельности, где найти источники идей;
  • как работать энергично и без последствий для организма?

Время проведения тренинга

10.00. – 18.00., 1 день.

Зарегистрироваться
на открытый тренинг!
Пройти
обучение онлайн

Отзывы участников тренинга

Тренер: Марина Штонда

Неунылов Денис

Самым актуальным для меня было: правильно распределять внутреннюю энергию и контролировать, а так же, как пополнять её. Где её брать. Тренинг помог мне: оценить, переоценить свои возможности и внутренний потенциал. Ваши впечатления о тренере: молодец, так держать!

Иванова Наталия

Самым актуальным для меня было: узнать информацию о моём ресурсном состоянии и понять источники, которые есть и над чем ещё работать. Тренинг помог мне: лучше разобраться в себе и в правильности выбранного пути. Ваши впечатления о тренере: слов нет, очень положительные, комфортно было работать.

Шарипова Алина

Актуальным для меня было: техники сохранения и возвращения в ресурсные состояния. причины потери энергии. Тренинг помог мне: разобраться с тем, куда "сливается" энергия и понять, что с этим делать. Ваши впечатления о тренере: положительные, гибкость, настройка под группу. Понятная и приятная подача материала.

Лучшие тренинги


30-31 марта 

Тренинг: Эффективное руководство сотрудниками.

30-31 марта 

Тренинг: PRO Активные продажи.

20-21 апреля 

Тренинг «Управление конфликтами»

Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение
Договор публичной оферты
Правила возврата денежных средств
QR-код безоавсности

© 2002-2021 "Мастер-Класс"
При перепечатке и цитировании ссылка на источник обязательна