Приглашаем на встречи Дискуссионного Клуба «Среда HR»

Тема

Дискуссионный клуб Среда HR - Польза и вред медитации на работе

Медитация - это для отрешенных? Это дань моде? Это религия, пустая трата времени? Так ли это на самом деле? Давайте разбираться.
Если отбросить в сторону все мифы и предрассудки, о которых мы поговорим на встрече, останутся сухие факты, которые доказаны научно.
Насытить организм гормонами счастья и снизить уровень гормона стресса можно с помощью медитации.

Медитативные практики также:

• Укрепляют и омолаживают мозг.
• Улучшают память и внимание.
• Улучшают сон.
• Укрепляют иммунитет.
• Пробуждают жизненную и сексуальную энергию.
• Увеличивают продолжительность жизни.
• Снижают беспокойство, тревожность, стресс.
• Помогают в борьбе с пищевой, алкогольной, никотиновой и наркотической зависимостью.
• Улучшают метаболические процессы в организме.
• Снижают боль.
• Снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Регулируют кровяное давление.
• Развивают сострадание и эмпатию.
• Помогают регулировать эмоции.
• Способствуют грамотному расходу ресурсов организма.

У вас еще есть сомнения в пользе и важности медитаций для каждого человека на планете?

На встрече мы развеем основные мифы о том, как правильно медитировать и действительно ли нужна тишина? Нужно ли много свободного времени? Медитация - это молитва? Медитация - это скучно?

Познакомимся с разными видами медитаций на практике и научимся различать их. Обсудим, как выработать привычку медитировать каждый день.
И с использованием всех полученных знаний устроим мозговой штурм на тему «нужны ли медитации в рабочем коллективе?»

Ведёт встречу Наталья Александрова, психолог с 19-летним практическим опытом работы, более 25 курсов повышения квалификации, в том числе и в Европе. Учредитель и сооснователь частного детского сада с 7-летней историей, обладательница наград от администрации города Санкт-Петербург, член Санкт-Петербургского и Российского психологических обществ. .

Ждём вас 22 октября в 19:00 по нашему адресу: ул. Восстания, 1Т, этаж 2+.
Записывайтесь по номеру +7 (812) 240-78-80. Также можно заявку оставить на сайт, или на почте mail@master-class.spb.ru.