Цели обучения
- освоить методы управления эмоциями и психологические техники нейтрализации манипуляций.
- научиться управлять своим эмоциональным состоянием
В программе
- Анатомия внутренней уверенности: от чего она зависит, и как ей управлять.
- Эмоциональный интеллект и основные компетенции уверенного человека
Ассертивность и развитие личной уверенности. Работа с внешними признаками уверенности: походка, мимика, жесты, поза. - Работа с внутренними барьерами. Иррациональные установки.
- Как повысить самооценку и сохранять уверенность, в сложных ситуациях.
- Тактика адекватного реагирования на критику и агрессию.
- Снятие внутренних барьеров и проработка «красных кнопок» участников.
- Манипуляции в общении. Приемы распознавания и нейтрализации манипуляций. Модель «Треугольник Карпмана» (Агрессор-Жертва-Спасатель).
- Как отстаивать собственную точку зрения, продвигать свои интересы, сохраняя при этом партнерские отношения.
- Взаимодействие с «трудными» слушателями. Реакция на критику. Принципы работы с сопротивлением.
- Имидж и авторитет. Управление эмоциональным состоянием.
В результате тренинга участники
- Смогут осознать и трансформировать внутренние барьеры, ограничивающие развитие личностного потенциала;
- Научатся противостоять негативному влиянию, мешающему добиваться желанных целей, и чувствовать себя уверенно;
Методы и формы обучения
- Активные групповые упражнения, обсуждения
- Интерактивные мини-лекции;
- Практические задания , выполнение индивидуальных и групповых упражнений;
- Групповые обсуждения и игры ;
- Самостоятельная работа с раздаточными методическими материалами.