Цели обучения
- осознание и коррекция своих стереотипов, жизненных принципов;
- развитие ментальной, коммуникативной и эмоциональной гибкости.
В результате обучения участники
- актуализируют знания и понимание своих личных границ и принципов;
- узнают о типологии личности и получат инструменты подстройки по маркерам к разным людям;
- пройдут тестирование на ригидность и ментальную гибкость;
- получат и отработают упражнения для развития ментальной, коммуникативной и эмоциональной гибкости.
В программе тренинга
Что такое гибкость
- поиск определения и актуальность темы;
- когда гибкость не нужна;
- гибкость или беспринципность?
Принципы, ценности, установки
- из чего сделано моё Я;
- культурный слой;
- мозг и принятие решений;
- личные границы;
- как отделить «лишние» принципы от себя.
Ригидность и конформизм
- люди данности и люди перемен;
- факторы, провоцирующие ригидность;
- когнитивные искажения;
- коммуникация с ригидными людьми;
- черты ригидного человека: за что мы их любим и ценим.
Три гибкости в одном человеке
- внутренняя и внешняя гибкость;
- тип личности гибкости не помеха;
- черты личности как ресурс;
- коммуникативная гибкость – как быть в контакте с Красными, Зелеными и Синими;
- простые способы понимания потребностей значимого человека;
- подстройка или отстройка?
- Гибкость мышления;
- эмоции на службе гибкого подхода к делам и жизни.
Ментальная / когнитивная гибкость
- что это такое?
- как определить – тест на ментальную гибкость;
- как развивать своё мышление;
- ментальная гимнастика на каждый день.
Ценности, учёт последствий или место в будущем?
- как держать фокус на главном: три работающих методики;
- ещё раз о способе принятия важного решения;
- практикуем позитивное восприятие изменений.
Гибкость как навык
- как развивать
- гибкость в делах, бизнесе и карьере;
- в отношениях и семье;
- прокрастинация побеждена гибкостью.
Метасознание
- эмпирический опыт плюс знания;
- выход на новый уровень: с какого вопроса начать, как закрепить;
- неудачи невозможны, если…
Время проведения тренинга
10.00. – 18.00., 1 день
(Возможен дистанционный формат обучения)