"Мозг все время развивается. Он меняется. Если мы его не загружаем, он деградирует"
Татьяна Черниговская.
Именно мозг управляет решениями, продуктивностью и качеством жизни. Его здоровье и развитие – это основа благополучия.
Сейчас, в мире, переполненном информацией и технологиями, мозгу требуется помощь.
Поэтому «Когнитивная Лаборатория» - это пространство, где вы можете улучшить свои когнитивные функции: внимание, память, восприятие, мышление, речь и др. Это инструменты, которые позволят вам учиться быстрее, принимать более взвешенные решения, адаптироваться к изменениям и достигать своих целей.
В «Лаборатории» вас ждут циклы мероприятий в разных форматах: интерактивные тренинги, увлекательные игры, открытые обсуждения, стимулирующие мозгоштурмы и другие форматы, способствующие эффективному развитию когнитивных функций.
Наша цель: научить вас управлять возможностями своего мозга, чтобы создавать жизнь, которую вы хотите.
Наши задачи:
- Разбудить любопытство к исследованию своего мозга.
- Развить навыки самопознания и осознанности.
- Улучшить когнитивные навыки (внимание, память, мышление и др.).
- Научить учиться и отдыхать эффективно.
- Дать практические инструменты для работы с когнитивными функциями.
- Показать взаимосвязь мышления и качества жизни.
- Вдохновить на развитие и достижение целей.
Когнитивная Лаборатория: управляя мозгом, меняешь жизнь.
Ведущая: Татьяна Волкова – психолог, тренер по эффективному мышлению и навыкам будущего.
Стоимость занятия: 1000р
График Когнитивной Лаборатории
|
Название темы |
Описание |
|
Внимание! Перезагрузка |
Погружаемся в нейробиологию внимания и исследуем механизмы фокусировки и концентрации. Изучаем факторы, влияющие на внимание, и определяем оптимальные стратегии для его поддержания. |
|
Игры разума |
Исследуем внимание и другие когнитивные функции через игровой формат CodeNames. Тренируем внимание к деталям, навыки ассоциативного мышления и командного взаимодействия. |
|
Информационный детокс |
Учимся фильтровать входящий поток данных, выявлять и устранять ментальные перегрузки, восстанавливаем оптимальную работу мозга и повышаем качество внимания. |
|
Законы мозга |
Исследуем фундаментальные принципы работы мозга. Узнаем, как мозг обрабатывает информацию, учится, запоминает и принимает решения, чтобы использовать эти знания для повышения эффективности обучения, продуктивности и общего когнитивного благополучия. |
|
Иллюзии восприятия |
Разоблачаем обманчивые уловки нашего восприятия. Исследуем оптические и когнитивные иллюзии, раскрываем механизмы, приводящие к искажению реальности, и учимся распознавать когнитивные ошибки в повседневной жизни. |
|
Осознанное восприятие: границы реальности |
Расширяем границы восприятия и углубляемся в практику осознанности. Тренируем навыки наблюдения за своими мыслями, чувствами и ощущениями, развиваем способность к более полному и ясному восприятию мира вокруг нас. |
|
Память: вспомнить все |
Исследуем механизмы памяти и улучшаем способность запоминать и воспроизводить информацию. Изучаем эффективные мнемонические техники, оптимизируем процессы кодирования, хранения и извлечения данных из памяти. |
|
Воображение: без границ |
Изучаем связь воображения с другими когнитивными функциями ираскрываем творческий потенциал. Практикуем техники визуализации, генерации идей и нестандартного мышления, развиваем способность к инновационному решению проблем и самовыражению. |
|
Шестое чувство: интуиция |
Развиваем интуицию и учимся доверять своим внутренним ощущениям. Исследуем природу интуиции, учимся распознавать и интерпретировать сигналы подсознания, принимаем более взвешенные и информативныерешения. |
|
Когнитивная гибкость |
Развиваем способности переключаться между разными задачами, точками зрения и концепциями, оптимизируя когнитивные ресурсы для адаптации к меняющимся требованиям. |
|
Бункер: когнитивный штурм |
Игра «Бункер» как когнитивный тренажер: исследуем, как принимаем решения и адаптируемся к стрессу и нехватке информации, выявляя наши когнитивные искажения и стратегии выживания. |
|
Мышление: разум в действии |
Мышление как главный инструмент решения ментальных задач: развиваем навыки анализа, логики и креативности, чтобы эффективно справляться с любыми умственными вызовами. |
|
Стратегия: архитектор будущего |
Учимся планировать наперед и предвидеть последствия, используя когнитивные инструменты, чтобы достигать целей, учитывая риски и неопределенность. |
|
Системное мышление |
Смотрим на сложные вещи как взаимосвязанные системы, чтобы находить закономерности, решать проблемы и улучшать процессы в любой области. |
|
Интегральное мышление |
Объединяем разные знания и точки зрения, чтобы комплексно понимать сложные вопросы и принимать взвешенные решения, учитывая все важные факторы. |
|
Дивергенция: фабрика идей |
Генерируем множество разных идей, чтобы найти больше решений проблемы; это первый шаг к креативности, расширяющий возможности поиска. Игровой формат. |
|
Креативное мышление: искусство реализации идей |
Исследуем когнитивный процесс выбора, развития и реализации самых оригинальных и перспективных идей, превращающий их в инновационные решения, которые вдохновляют и приносят реальную пользу миру. |
|
Проактивное мышление |
Учимся видеть проблемы заранее и действовать на опережение, беря ответственность за свою жизнь и активно создавая свое будущее, а не просто реагируя на обстоятельства. |
|
Критическое мышление: фильтр для информации. |
Исследуем когнитивный процесс анализа, оценки и отбора информации, позволяющий отличать факты от мнений, выявлять манипуляции и принимать обоснованные решения, ведущие к истинному пониманию и успеху. |
|
Мышление: проектный способ |
Применяем когнитивные стратегии, такие как планирование, анализ и принятие решений, для эффективного управления проектами и успешной реализации целей, даже при ограниченных ресурсах и времени. |
|
Дата |
Тема |
|
15 октября |
Когнитивная лаборатория. Критическое мышление Мышление помогает нам принимать решения; но в современном мире, где информации больше, чем когда-либо, для эффективности требуется мышление критическое. Это не просто умение сомневаться, а скорее навык анализа, оценки и отбора информации, позволяющий отделить факты от мнений, выявлять манипуляции и строить обоснованные выводы. Без этого фильтра мы рискуем утонуть в море дезинформации. На встрече:
Ждём вас 15 октября в 19:00 по нашему адресу: ул. Восстания, 1Т, этаж 2+. Записывайтесь по номеру +7 (812) 240-78-80. Также можно заявку оставить на сайте, или на почте mail@master-class.spb.ru . Присоединяйтесь, чтобы научиться мыслить самостоятельно, принимать качественные решения и видеть мир таким, какой он есть на самом деле! |
|
5 ноября |
Когнитивная лаборатория. Креативное мышление: где ломаются идеи Вы когда-нибудь замечали: идея есть, она классная, но что-то мешает её сделать? Или идей нет вообще, и кажется, что «креативность — это не про меня»? На этой лаборатории мы не будем учиться «придумывать» . Мы будем исследовать , как работает ваш мозг в момент озарения и в момент ступора. И тренировать конкретные когнитивные механизмы , которые превращают «идею» в «результат». Что будем исследовать:
Что унесёте:
Ждём вас 5 ноября в 19:00 по нашему адресу: ул. Восстания, 1Т, этаж 2+. Записывайтесь по номеру +7 (812) 240-78-80. Также можно заявку оставить на сайте, или на почте mail@master-class.spb.ru. «Креативность — это не магия. Это мышца. Давайте её тренировать». |
|
26 ноября |
Когнитивная лаборатория. Игровая лаборатория: Brainy Trainy Приглашаем на игровую лабораторию, где мы будем тренировать критическое мышление на основе настольной игры Brainy Trainy . Это интеллектуальный тренажёр, который учит замечать противоречия, проверять факты на прочность и не поддаваться манипуляциям. Что будем тренировать: Игра Brainy Trainy построена на «Системе 4К» — четырёх ключевых навыках, которые определяют успех в современном мире: критическое мышление, креативность, коммуникация и координация. Компетенции, которые будем развивать:
Что унесёте:
Ждём вас 26 ноября в 19:00 по нашему адресу: ул. Восстания, 1Т, этаж 2+. Записывайтесь по номеру +7 (812) 240-78-80. Также можно заявку оставить на сайте, или на почте mail@master-class.spb.ru. Для тех, кто хочет перестать попадаться на уловки — чужие и свои собственные. |