Новогодний интенсив – 2019

Часть I. Тренинг «В новый год – с новыми достижениями!»

Новогодний интенсив 1

Уникальный недельный практикум, направленный на изучение и анализ свой личности, повышения продуктивности и отдачи, осмысление своих сильных и слабых сторон, расширение возможностей, поиск новых ресурсов для достижения самых сложных целей и реализации невыполнимых задач.
Минимум теории, максимум практики, творческий подход, генерация креативных идей для личностного и профессионального роста.

Кому адресован тренинг

Тренинг рекомендуется всем, кто стремится к личностному и профессиональному росту, тем, кто ищет в себе скрытые таланты и хочет раскрыть их; каждому, кто хочет поверить в себя и успешно двигаться вперед к своим мечтам.

Цель обучения

Определить новые пути личностного и профессионального развития, понять себя, осознать свои сильные и слабые стороны, приобрести опыт работы в нестандартном тренинге личностного роста, научиться грамотно ставить цели, планировать, уверенно принимать решения и быть готовым к любым последствиям.

Задачи обучения

  • подвести итоги уходящего года, наметить перспективные пути развития на будущий год;
  • подготовиться к новому году и наметить опорные точки в профессиональном и личностном развитии;
  • развить свои индивидуальные особенности;
  • научиться быстро выходить в ресурсные состояния;
  • научиться правильно ставить цели и задачи;
  • усовершенствовать умение находить общий язык с окружающими;
  • проанализировать возможные способы применения техник на практике;
  • продуктивно провести время с пользой для себя. 

В программе тренинга

День 1. Подведение итогов уходящего года

  • анализ предыдущего года;
  • выявление лучших моментов за прошедший год;
  • осознание уроков, точек личностного и профессионального роста в пройденных ситуациях;
  • постановка целей (техника ХСР) на будущий год;
  • коучинговая техника построения успешного будущего;
  • работа с метафорическими ассоциативными картами;
  • групповая работа в анализе и построении продуктивного будущего года.

День 2. Личная эффективность и карьерный рост

  • секреты личной эффективности; критерии личной эффективности;
  • выявление сильных и слабых сторон своей личности;
  • профессиональное выгорание и способы борьбы с ним;
  • понятие «ресурсное состояние», методы вхождения в ресурсное состояние;
  • личные цели в профессиональной карьере; зачем расти?
  • карьерный рост и ответственность; причины демотивации в карьерном росте.

День 3. В поисках баланса

  • понятие «жизненного баланса»; критерии сбалансированности в жизни человека;
  • нужен ли баланс и что он дает;
  • коучинговая техника «Колесо баланса», основные правила и способы применения в жизни и работе;
  • поиск разбалансированных частей жизни и способы их улучшений;
  • выбор; основы принятия решений; внутренний диалог; принятие решений через внутреннее состояние;
  • понятие «осознанный выбор»;
  • коучинговая техника «Выбор»; работа с метафорическими картами.

День 4. Личностный рост; секреты успеха

  • что такое «личностный рост» для каждого; критерии успешной личности; отличия между успешным и неуспешным человеком;
  • роли и маски; игра в жизнь; поиск самого себя; изучение своих собственных и приобретенных ролей;
  • коучинговая техника «Роли и маски»; работа с метафорическими картами;
  • НЛП и личностный рост; пирамида НЛП; техника личностного роста для достижения поставленной цели;
  • техника «Каким я должен быть, чтобы…»;
  • коучинговая матрица «Фундамент личности. Поиск своей внутренней опоры»; работа в парах.

День 5. Креативное мышление

  • креативное мышление; нестандартные подходы к решению задач; способы развития творческого подхода;
  • творческий потенциал; учимся смотреть на вещи под другим углом зрения;
  • техника НЛП «Уолта Диснея», основные принципы и правила;
  • техника «6 шляп», основные принципы и правила;
  • творческие задания, задания на смекалку.

Технологии проведения тренинга

Интерактивные мини-лекции, практические задания, выполнение индивидуальных и групповых упражнений, групповые обсуждения и игры, самостоятельная работа с раздаточными методическими материалами.

Время проведения тренинга

10.00. – 18.00., 5 дней.

Часть II. Тренинг «Осознанность в бизнесе»

Новогодний интенсив 2

«Вы распорядитель вашего собственного потенциала. Ресурсы, которые окружают вас и находятся внутри вас, срабатывают, только когда вы признаете их ценность и развиваете способы их использования. Вне зависимости от будущего технологии величайшими лидерами станут те, кто сможет раскрыться и обуздать всю мощь своего разума».
Скотт Белски (Scott Belsky)
Осознанное управление вниманием – это непременное условие успеха и ключевой момент для улучшения каждого аспекта жизни от настроения до взаимоотношения с окружающими.

Кому адресован тренинг

Тренинг рекомендуется тем, кто хочет развить в себе осознанность.

Цель обучения

развитие у участников осознанности в контексте ведения бизнеса.

Задачи обучения

  • познакомиться с работой своего сознания и мозга;
  • научиться занимать метапозицию и управлять ситуацией через осознанность;
  • научиться управлять своим вниманием, сделав его более устойчивым и сфокусированным;
  • научиться выходить из режима автоматического реагирования на события окружающего мира, сделав осознанность неотъемлемой составляющей своей жизни;
  • научиться более четко принимать решения;
  • научиться быть «здесь и сейчас»;
  • научиться по-новому относиться к своим эмоциям и мыслям, возникающим в повседневной жизни;
  • научиться осознавать основные мотивы своей деятельности и деятельности других людей;
  • научиться более эффективно коммуницировать и управлять другими людьми;
  • улучшить своё психическое и физическое состояние, уменьшив стресс и повысив уровень удовлетворенности жизнью.

В программе тренинга

Целостный взгляд на свою жизнь

  • колесо жизненного баланса;
  • виды восприятия;
  • отличия восприятия и ощущений;
  • важность ожиданий в жизни человека;
  • создание перспектив.

Что такое «осознанность»

  • осознанность, как умение управлять ситуаций;
  • осознанность, как умение «быть здесь и сейчас»;
  • осознанность, как одна из ключевых компетенций управленца;
  • осознанность, как внутренняя мотивация и вовлеченность в деятельности;
  • осознанность, как эффективный способ принятия решений.

Критерии оценки осознанности

  • шкала оценки осознанности;
  • опросник по пяти факторам осознанности;
  • ментальные критерии;
  • Mindful Attention Awareness Scale (MAAS);
  • ретроспектива своей деятельности.

Барьеры к осознанности

  • ментальные;
  • поведенческие;
  • психологические;
  • работа с внутренними ограничениями.

Самоменеджмент

  • управление собственными ресурсами;
  • влияние на свое эмоциональное состояние;
  • инструменты планирования собственной жизни.

Методы осознанности

  • эмоциональные;
  • ментальные;
  • интуитивные;
  • физические и телесные;
  • инструменты развития IQ, EQ, SQ, BQ и NQ.

Практики внедрения осознанности в жизнь.

Время проведения тренинга

10.00. – 18.00., 5 дней.