О чём не стоит беспокоиться и даже переживать
Сами не замечая того, люди склонны переживать по множеству поводов. Некоторые факты и поводы, действительно, вызывают отрицательные эмоции. Однако, повлиять на эти факты, события, обстоятельства человек никак не может. Например, погода, чужая внешность, мысли другого человека или события на другом континенте.
С другой стороны, многое из того, на что человек повлиять может, остаётся "за кадром" и без должного внимания, поскольку энергия и фокус внимания уже сместились во внешний круг. Очень наглядно эта схема показана на рисунке ниже.
Чтобы не тратить себя, свои силы напрасно, а сосредоточиться на действительно важном, почаще вспоминайте принцип "моя сфера влияния". Такое мышление принесёт пользу в любых жизненных ситуациях. Вот несколько причин, почему это важно.
Подталкивает к действиям
Развитое проактивное мышление помогает нам улучшить продуктивность и внимательность, а также обрести новые полезные связи. Когда мы чётко понимаем не только свой круг влияния, но и свой круг контроля, это позволяет нам попасть в ряды проактивных людей и изменить взгляды на жизнь так, чтобы притягивать к себе только лучшее.
Повышает продуктивность
Здесь всё просто: мы перестаём тратить драгоценное время на мелочи и начинаем вкладывать все силы в достижение целей и реализацию проектов, которые по‑настоящему для нас важны.
Улучшает ментальное здоровье
Самое главное преимущество отсутствия постоянных переживаний — это внутреннее ощущение счастья. И к нему точно стоит стремиться. Познание своего круга контроля учит вовремя останавливаться и обдумывать варианты.
Желаем интересных, активных и полезных выходных дней! И на это вы точно можете повлиять!